彰化縣政府為回饋本縣民眾，進而推廣游泳運動，特別設計一套適合老少咸宜的水上游泳課程，期望讓不會游泳的民眾，在無負擔、愉快的情況下從事健康的水上運動，並協助不會游泳的民眾，輕鬆維持體能，更期盼藉此活動增進民眾身心健康並促進彼此情誼。
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基礎班第一梯次
講解泳池規範,以及注意事項!
換裝完畢,泳池集合!
講解游泳池之安全需知和衛生管理
上身拉筋動作
帥哥也很認真聽講!
下水適應水性!
教練風趣,惹各位小姑娘笑哈哈!
成L型教學模式
韻律呼吸練習
學習如何憋氣
大家注意~!
水姑娘笑一個唷!
姿勢矯正班第一梯次
游泳池規範介紹
大家都很認真聽講唷~
如何選購適合自己的泳鏡
暖身操不能少!!!
每個動作慢慢來,千萬不能急!
每個人的容軟度都不同!!!不能免強唷!
弓箭步,拉腿後的筋!以防下水抽筋唷~
教練先下水示範所有動作!!!
水中自救-水母漂
水中自救-水母漂抱膝
燈牆漂浮+蛙式夾腿
來回練習數次才能熟技動作!
燈牆漂浮+水中站立
每位學員程度都非常好唷!加油~
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