108. 108年彰南溫水游泳池－暑期游泳自救夏令營

    活動日期：108年7月09日（二）至108年8月30日（五）

             每星期二至星期五 (每梯次8天)

端午節連續假期6月7~9日公休三日

祝 佳節愉快

彰南泳訓中心

107. 年彰南溫水游泳池－暑期游泳自救夏令營

活動日期：107年7月03日（二）至107年8月24日（五）

            每星期二至星期五 (每梯次8天)

• ：　凡滿10歲～16歲兒童，皆可參加。
• ：
• 請至櫃檯索取報名表，並現場報名。(不接受電話報名)
•                          

2.學校單位請統一至游泳池櫃檯報名.

3.報名同時繳交門票及保險費用.每人1200元.

教育部調查發現，94年到100年學生溺水事件以國小學生最多，

並以「自行結伴出遊」及「到溪河流戲水」發生不幸的頻率最

高，往年溺水事件都集中7月及8月非上課時間下午時段，但

去年以5月為溺水高峰期。如果校方不能徹底落實宣導，導致

8個你該開始游泳的理由

2014年1月17日

跑步很有趣，健身房中訓練也很有趣，但也有失去新鮮感的時候。又想嘗試一個全身性運動來燃燒大量熱量，那就可以選擇游泳，只是在冬天需要克服寒冷的勇氣。

1. 全身性運動：

游泳運用全身的肌肉，可以消耗大量熱量、強化肌力，最重要的是雕塑體態。

2. 不傷膝蓋：

如果你是受傷復原後，希望可以增強肌力的人，游泳可以維持體能。如果跑步是你的最愛，游泳是在恢復日的好選擇，也可以休養膝蓋。

彰化縣立體育場所管理自治條例

中華民國91年12月31日府法制字第09102459060號令修正「彰化縣立體育場管規則」為「彰化縣立體育場管理自治條列」並修正部分條文

中華民國96年10月3日府法制字第0960201891號令修正「彰化縣立體育場

管理自治條例」為「彰化縣立體育場所管理自治條例」並修正部分條文

8個你該開始游泳的理由

跑步很有趣，健身房中訓練也很有趣，但也有失去新鮮感的時候。又想嘗試一個全身性運動來燃燒大量熱量，那就可以選擇游泳，只是在冬天需要克服寒冷的勇氣。

1. 全身性運動：

游泳運用全身的肌肉，可以消耗大量熱量、強化肌力，最重要的是雕塑體態。

2. 不傷膝蓋：

如果你是受傷復原後，希望可以增強肌力的人，游泳可以維持體能。如果跑步是你的最愛，游泳是在恢復日的好選擇，也可以休養膝蓋。

健康Fun暑假-彰南游泳池暑期免費游泳育樂營

新聞稿

     為提倡實施「暑期青春專案」及教育部「泳起來專案」，彰化縣政府自行經營的溪州鄉彰南游泳池自100年7月12日起至8月19日止辦理本縣中小學學生暑期免費游泳育樂營，由專業教練教導學生游泳技巧，有興趣的學生及家長請儘速洽該泳池報名。

各位攜帶身份證明文件者，請注意囉！

由於民眾反應，攜帶身份證影本可能有造假之嫌疑，

水能載舟亦能覆舟，因此從事水上活動時，

應格外小心謹慎，並且遵循下列原則行之─

水域安全應該注意的事項：

各位民眾們，注意囉～

本彰南運動休閒園區－溫水游泳池，

 水中有氧的好處?

甚麼是水中體適能?

『水中有氧』顧名思義，就是在水中進行有氧運動，

它和游泳不一樣，基本上是保持頭部在水面上，

 「有氧運動(aerobic exercise or aerobics)」是 Knneth Cooper博士於1960年代開始於美國推展。原來只強調從事「有氧性運動」的重要性，並且以訓練心肺適能為主要目的。

　　隨著時代的演進、運動科學的研究、以及商業化的發展，「有氧舞蹈」、「階梯有氧」、「伸展」、「健走」、「踏車有氧」、「水中有氧」、「高低衝擊有氧」、「肌力訓練」、「slide aerobics」、「拳擊有氧」等，各式各樣嶄新的「多功能有氧」運動方式，不斷的被研發出來。最近，專門針對休閒或業餘性競技運動項目，發展的運動(競技)體適能課程，則是「多功能有氧運動」課程發展的最新型態。